【山田 優】座ったままで簡単バストアップ！美乳マッサージ基本編｜山田 優のビューティジャーニー｜ ELLE Japan

美乳マッサージ 基本編の目次はこちら！ 0:00 オープニング 0:24 山田優さんのお悩み「産後 胸のハリが…」 1:40 ワキ下のつまりを解消！【腕くるくる】 4:54 大胸筋をほぐす【バストくるくる】 7:41 大胸筋をほぐすとバストもなくなってしまう？ 8:23 サイドを整える【サポート力アップマッサージ】 11:25 バストをボリュームUPさせるテク 13:26 乳房をほぐす【グーパー推拿】 15:29 応用編もチェック！   • 【山田 優】おっぱい番長が指南する「ながら」バストアップ術！美乳マッサージ応用編｜山...   山田 優さんがさまざまな美容法やウェルネスにチャレンジする全12回の連載がスタート！　トレンド美容から話題のエクササイズ、最新クリニック、注目のビューティスポットなど、30代後半をより美しく輝くためのビューティジャーニーをお届けします。 記念すべき第1回目のテーマは「お椀型のおっぱいを取り戻したい！」。産後、しぼんでハリがなくなてしまったバストが悩みだという優さん。体を動かすことは好きなものの、子育て優先でなかなか自分のケアに時間をかけられない……そこで、女性らしいバストラインに導く乳トレを、おっぱい番長こと朝井麗華さんが指南！　上向きバストをつくる基本の乳トレをご紹介。 ▼応用編はこちら    • 【山田 優】おっぱい番長が指南する「ながら」バストアップ術！美乳マッサージ応用編｜山...   ▼記事はこちら https://www.elle.com/jp/beauty/wellne... ▼【vol.2】新大久保ツアーでキレイになるビューティツアー！    • 【山田 優Vlog】新大久保ツアーでキレイになる！ 韓国コスメ爆買いも絶品グルメ食べ...   ▼【vol.3】肩こりに腰痛…… 産後の悩みをピラティスで解消！    • 【10分ピラティス 】【山田優】肩こりに腰痛…… 産後の悩みをピラティスで解消💪カラ...   ▼【vol.4】エルの撮影に密着！ハマり中の韓国ドラマ、子どもとお風呂の過ごし方も公開    • 【山田 優】エルの撮影に密着！愛用香水、ハマり中の韓国ドラマ、子どもとお風呂の過ごし...   Starring：YU YAMADA Instructor：REIKA ASAI Videographer：MICHIKO TAKIO Hair & Makeup: SHINICHI FUYUKI #ellejapan #山田優のビューティジャーニー #美乳 #山田優 ---------- チャンネル登録はこちら＞＞http://bit.ly/SubscribeToELLEJapan ELLE JAPAN：https://www.elle.com/jp/ INSTAGRAM：  / ellejapan   INSTAGRAM(Beauty)：  / ellejapan_beauty   TWITTER：  / ellejapan   FACEBOOK：  / ellejapan