Как подготовить тело к гистерэктомии: руководство по физиотерапии для активных женщин.

Никто не готовит вас к гистерэктомии. Ваш хирург сосредоточен на самой операции — и это именно его работа. Но есть 8-недельный период до операции, который большинство активных женщин полностью упускают из виду. Это видео меняет ситуацию. В этом видео физиотерапевт по проблемам тазового дна и тренер по женской силовой подготовке подробно рассказывает, как подготовить свое тело к гистерэктомии — от одного навыка, который полностью меняет процесс восстановления, до трех вопросов, которые необходимо задать хирургу перед операцией. Это не общие советы. Это то, что действительно нужно знать активным женщинам — бегуньям, тяжелоатлеткам, туристкам — чтобы быстрее и эффективнее вернуться ко всему, что они любят. Что мы обсуждаем: → Почему важна предоперационная подготовка и как использовать период до операции → Как найти, сократить и расслабить мышцы тазового дна (а не просто сжать их) → Диафрагмальное дыхание — начните сейчас, а не после операции → Три вопроса, которые большинство женщин не задают хирургу → Что делать с гормонами, если удаляют яичники → Что продолжать делать во время тренировок — и что добавить ПРЕДЫДУЩЕЕ ВИДЕО О ПРЕДОПЕРАЦИОННОЙ ПОДГОТОВКЕ:    • How can I prepare for a hysterectomy?   БЕСПЛАТНЫЙ РЕСУРС Ознакомьтесь с бесплатным руководством по подготовке к гистерэктомии для активных женщин — пять контрольных списков от предоперационной подготовки до возвращения к бегу и силовым тренировкам. Контрольный список 1 охватывает все, что показано в этом видео: https://www.woven.fit/readiness О WOVEN Woven — это практика женского здоровья и силового коучинга, специализирующаяся на восстановлении после гистерэктомии и коррекции пролапса. Наш контент создается лицензированным физиотерапевтом и тренером по женскому здоровью. Это не медицинская консультация — всегда консультируйтесь со своим хирургом и лечащей командой. #гистерэктомия #восстановлениепослегистерэктомии #реабилитация #тазовоедно #женскоездоровье #активныеженщины #подготовкакгистерэктомии #физиотерапиятазовогодна #силовыетренировки #wovenwomenshealth #поддержкапослегистерэктомии #тазоваяфизиотерапия #женскоездоровье #силакора #подготовкакохирургии