Experimente essa dica, para treinar crossfit todos dia sem se machucar

▶ Check out my gear on Kit: https://kit.com/AleShimizu Conhece aquele ditado o menos é mais? Ele vala para o treino de CrossFit também! Se você treina todo dia a 100%, você está aumentando seu risco de se machucar. Neste video eu comento um pouco sobre porque você não deve treinar em 100% todo dia. Media kit: https://goo.gl/5hn9Cq Livro de periodizaçao esportiva: https://amzn.to/2QC3Uhc indicação de outros livros: biomecânica: http://amzn.to/2F3YqXh http://amzn.to/2GQ8vaG http://amzn.to/2CORL14 http://amzn.to/2t4ATE0 http://amzn.to/2t3G9rA http://amzn.to/2CPOTAZ Dietas: cetogenica - https://amzn.to/2JWInwJ PAleo diet - https://amzn.to/2lmtbhH Whole 30 - https://amzn.to/2liWtOv Jejum intermitente - https://amzn.to/2lklt88 Link para baixar a planilhade periodização de crossfit: https://goo.gl/Ssq7Ex Se gostou, dê um jóinha! Se acha que poderia ajudar alguém, compartilhe! Se aprendeu algo e quer aprender mais, se inscreve no canal! Me ajude a divulgar a informação Assine o canal: http://goo.gl/YvG8BO SOCIAL: Meu perfil no Facebook:   / coachaleshimizu   (em contrução) Acompanhe no Instagram:   / aleshimizu   Visite meu site: http://www.alexandreshimizu.com Obrigado por assistir, te espero no próximo vídeo. Crédito da musica: Cold Funk - Funkorama de Kevin MacLeod está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...) Origem: http://incompetech.com/music/royalty-... Artista: http://incompetech.com/