【あなたはどっちのタイプ】曲がり腰の本当の原因は2つだけ!どのタイプか分かれば、100歳まで自分の脚で歩ける未来が手に入ります(腰痛、股関節痛)
腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】
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【あなたはどっちのタイプ】曲がり腰の本当の原因は2つだけ!どのタイプか分かれば、100歳まで自分の脚で歩ける未来が手に入ります(腰痛、股関節痛)
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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:18 お知らせ
0:33 はじめに
0:53 曲がり腰の原因
5:09 曲がり腰のリスク
7:10 曲がり腰チェックタイプ
8:38 山内流セルフケア
12:30 山内流絆創膏
13:06 最後に
【本日の動画内容】
今日の動画は
年齢だけが原因ではない
「曲がり腰」の2つのタイプと
それぞれに合わせたセルフケアに
ついて紹介しました✨
曲がり腰には
背中から丸まる「エビ腰」と
骨盤が後ろに傾き膝が前に出る
「カンガルー腰」の2タイプがあり
日頃の作業姿勢や座り方のクセが
姿勢の変化につながることがあります💡
今日は壁を使った姿勢チェックで
自分のタイプを確認して
それぞれに合ったケアを伝授🔥
背中の筋肉を働かせる運動や、
お尻の筋肉を使う立ち上がり方など
無理なく取り入れられます😊✨
姿勢の崩れは転倒リスクにも関わるため
30代・40代から予防を意識することも大切です🌿
姿勢や体の使い方を見直して
将来も自分の足で歩ける
体づくりを目指しましょう✨
私と一緒に健康になっていくぞ!という方はチャンネル登録お願いします!!
/ @yamauchi_kakekomidera
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【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。
【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
▶︎お仕事や講演のご依頼はこちら
info@tialabo.com
(運営元:株式会社ティアラボ)
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