25-минутная утренняя медленная йога | скручивания + раскрытие грудной клетки | творческий поток в...

Добро пожаловать на утренний урок медленной йоги, разработанный для развития силы, баланса и осознанных движений. В этой творческой практике медленной йоги мы будем изучать скручивания, раскрытие грудной клетки и баланс стоя, стремясь к нашей кульминационной позе: Поза полумесяца (Паривритта Ардха Чандрасана). Занятие проходит в размеренном, осознанном темпе, позволяя вам соединить дыхание с движением, развивая при этом стабильность и гибкость. Скручивания способствуют подвижности позвоночника и детоксикации, а раскрытие грудной клетки создает пространство в области груди и плеч. К концу практики вы почувствуете себя уверенно, открыто и энергично. Участники получают ранний доступ к таким занятиям, а также эксклюзивные тематические комплексы упражнений каждый месяц, которые помогут углубить вашу практику и поддерживать ее регулярность. Присоединяйтесь к нашему сообществу здесь → https://www.youtube.com/@Unapologetic... ----------- /balancewithin 5-дневная серия йоги и медитации для восстановления любви к себе: https://vimeo.com/ondemand/selflovereset ------------ Серия «Йога элементов»:    • Element Yoga Series - Flow with the Elements   Управляемые медитации:    • MEDITATIONS   ------------------- Подписывайтесь, чтобы получать больше видео по йоге, осознанности и движению Новые видео каждую неделю, которые помогут вам развить силу, баланс и присутствие на коврике и вне его Будьте здоровы и продолжай сиять, -Вера #медленнаяйога #заземляющаяйога #йогапоток #виньясайога #йогаскручивания #йогаоткрытиясердца #полумесяцвобороте #йогадлябаланса #осознанноедвижение #практикайоги #утренняяйога #оздоровительнаярутина #утренняярутина