30-минутная медленная йога | Скручивания и раскрытие грудной клетки для снятия стресса

Не хватает времени, но хочется размяться и очистить разум? Этот 30-минутный медленный класс йоги поможет вам снять напряжение, восстановить энергию и снова почувствовать дыхание даже в самые загруженные дни. В этой мягкой, но эффективной практике медленной йоги мы будем выполнять осознанные последовательности с поворотами позвоночника и раскрытием грудной клетки, чтобы снять стресс, улучшить подвижность и создать пространство как в теле, так и в уме. Этот класс идеально подходит, если вы не можете посвятить ему все 60 минут, но все же хотите полноценно перезагрузиться. Участники получают ранний доступ к таким занятиям, а также эксклюзивные тематические последовательности каждый месяц, чтобы углубить свою практику и оставаться регулярными. Присоединяйтесь к нашему сообществу здесь → https://www.youtube.com/@Unapologetic... ----------- Открыть + Развернуть | 7-дневное путешествие по йоге для развития мобильности https://vimeo.com/ondemand/openandexpand /balancewithin 5-дневная серия йоги и медитации для восстановления любви к себе: https://vimeo.com/ondemand/selflovereset ------------ Серия «Йога элементов»:    • Element Yoga Series - Flow with the Elements   Управляемые медитации:    • MEDITATIONS   ------------------- Подписывайтесь, чтобы получать больше видео о йоге, осознанности и движении Новые видео каждую неделю, которые помогут вам развить силу, баланс и присутствие на коврике и вне его Будьте здоровы и продолжайте блестящий, -Вера #slowflowyoga #медленныйпоток #джентлийога #yogaforstressrelief #йогадля начинающих #30минутнаяйога #athomeyoga #vinyasaflow #yogaflow #релаксирующаяйога #виньясайога #полное тело