YOGA 15 minuti RELAX PER LA SERA 🌙 Tutti i livelli

Lezione di Yoga di 15 minuti per rilassare corpo e mente la sera dopo una giornata intensa. Respirazione, stretching e rilassamento sono gli elementi fondamentali di questa sequenza che può essere ripetuta anche più giorni consecutivi durante periodi di stress. Perfetto prima di addormentarsi o prima di una mediazione per ritrovare se stessi.