"슬로우조깅으로 10kg 빼는 법. 느려도 살 무섭게 빠지는 최적의 속도" 하루 딱 1분으로 근육 살아나고 체지방 싹 다 타요 | 정라혜 대표 2부
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"슬로우조깅으로 10kg 빼는 법. 느려도 살 무섭게 빠지는 최적의 속도" 하루 딱 1분으로 근육 살아나고 체지방 싹 다 타요 | 정라혜 대표 2부
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00:06 슬로우조깅으로 10kg 빼는 법 "지방 잘타는 최적의 러닝 속도"
07:13 1등 엉덩이 운동 "계단 오르기 아닌 이것. 하루 5분만 하세요"
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