Libérer la charge mentale et lâcher prise | Sophro-méditation guidée

Vous portez trop de choses en ce moment ? Cette sophro-méditation guidée de 20 minutes vous accompagne pas à pas vers un profond lâcher prise. Grâce à une grande relaxation du corps, vous relâchez les tensions accumulées, zone après zone, pour retrouver une sensation de légèreté et de calme intérieur. Une visualisation douce vous invite ensuite à libérer la charge mentale : Ces pensées, ces préoccupations, ces responsabilités qui s'accumulent et pèsent sur vous. La séance se termine sur une belle musique, pour vous laisser le temps de tout déposer et de savourer cet espace de paix. ✨ Idéale à tout moment de la journée, cette séance vous invite à vous reconnecter à vous-même et à retrouver un espace de légèreté intérieure. 🎧 Installez-vous confortablement, fermez les yeux… et laissez venir la détente. Musique de fond :    • mega peace 004   Musique de fin :    • Infinie Bonté-Live MONTORIENT 2 023   sophro-méditation, méditation guidée, lâcher prise, charge mentale, relaxation profonde, sophrologie, détente, bien-être, relaxation guidée, méditation français Si la vidéo vous à plu, n' hésitez pas à vous abonner pour ne pas manquer les nouvelles pratiques méditatives postées chaque semaine ! (les vendredis) Si le coeur vous en dit, vous pouvez également soutenir mon travail en mettant un pouce vers le haut et en laissant un petit commentaire. Je vous remercie du fond du coeur pour votre soutien. Retrouvez une nouvelle vidéo de pratique chaque vendredi matin sur la chaîne Karen Marage - un temps de pause. Je suis sophrologue, praticienne en EFT (libération émotionnelle) et praticienne en hypnose régressive spirituelle. Je reçois en cabinet (Moselle) ou à distance en visio. Plus d'infos sur mon site Internet : https://karenmarage-sophrologie.fr Pour être informé des ateliers bien-être que je met en place en distanciel et présentiel vous pouvez vous inscrire ici : https://6888c440.sibforms.com/serve/M...