Эпизод 168. Как взять под контроль свой СПКЯ с Кори Рут, дипломированным диетологом.

Что если диагноз СПКЯ касается не только фертильности? Что если симптомы, которые вам советовали «просто контролировать», на самом деле требуют от вашего организма более глубокой поддержки? И что если вы могли бы вернуть себе контроль над ситуацией, чувствуя себя увереннее, а не ограниченнее? В этом эпизоде ​​подкаста Brave & Curious доктор Лора Шахин беседует с зарегистрированным диетологом и автором книги «СПКЯ — моя сила» Кори Рут, RDN, чтобы рассказать обо всем, что касается синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) и почему его часто неправильно понимают. Кори делится своим личным опытом постановки диагноза и тем, как это повлияло на ее миссию — помочь женщинам лучше понять метаболические, гормональные и репродуктивные компоненты СПКЯ. Доктор Шахин и Кори обсуждают диагностические критерии, распространенные заблуждения (например, «просто похудейте») и развивающуюся науку в области изменения образа жизни, регулирования уровня сахара в крови и долгосрочных результатов для здоровья. В этом эпизоде ​​слушатели получат более ясное представление о том, как справляться с СПКЯ с помощью сбалансированного питания, физической активности и изменения мышления, не прибегая к ограничительным или основанным на чувстве стыда подходам. Экспертные знания Кори помогут нам переосмыслить СПКЯ как потенциальный катализатор здоровья на протяжении всей жизни, предоставив вам инструменты, чтобы чувствовать себя информированными, получать поддержку и снова контролировать ситуацию. В этом эпизоде ​​вы услышите: [1:56] «Тройная угроза» СПКЯ: репродуктивная, метаболическая и гормональная [5:40] Личный опыт Кори Рут [8:01] Ранние признаки СПКЯ [11:43] Роттердамские критерии [17:33] СПКЯ — это проблема веса: МИФ [19:09] Питание — основа лечения СПКЯ [22:24] Простые, реалистичные идеи питания для поддержки при СПКЯ [31:25] Интервальное голодание и СПКЯ [34:27] Психическое здоровье и СПКЯ [37:35] Долгосрочные риски СПКЯ [40:10] Устойчивые изменения образа жизни, которые действительно работают [43:05] Переосмысление СПКЯ как возможности для здоровья на всю жизнь Упомянутые ресурсы: www.thewomensdietitian.com @thewomensdietitian в Instagram Этот эпизод был подготовлен Audiotocracy Создание подкастов. ❤️Спасибо за просмотр! 💌 Будьте в курсе событий с моей рассылкой (бесплатно): https://drlorashahine.com/newsletter 📘 Скачайте мою электронную книгу (бесплатно): https://drlorashahine.com/answers-to-... 🎧 Слушайте мой подкаст «Brave and Curious» https://drlorashahine.com/podcast 📚 Ознакомьтесь с моими книгами о фертильности и выкидышах https://drlorashahine.com/books 📝 Узнайте больше из моего блога и других ресурсов на моем сайте: https://drlorashahine.com/ 🖤 Давайте общаться: ▫️ Электронная почта для сотрудничества → hello@drlorashahine.com ▫️ Instagram →   / drlorashahine   ▫️ TIKTOK →   / drlorashahine   ▫️ TWITTER →   / drlorashahine   ▫️ FACEBOOK →   / drlorashahine   ▫️ LINKEDIN →   / lora-shahine-md-facog-baba0a16   Посмотрите видео до конца и поделитесь своими мыслями в комментариях. Если вам понравилось это видео, пожалуйста, подпишитесь и не забудьте нажать на колокольчик 🔔, поставить лайк, оставить комментарий и поделиться им. 📚 Упомянутые ресурсы: • ❤️Оставайтесь смелыми и любознательными ОБО МНЕ: Лора Шахин, доктор медицинских наук, — врач-репродуктолог с двойной сертификацией, акушер-гинеколог, в настоящее время практикующая в клинике Pacific NW Fertility в Сиэтле, штат Вашингтон. Родом из Северной Каролины, доктор Шахин получила степень бакалавра наук в области биологии в Джорджтаунском университете в Вашингтоне, округ Колумбия, прошла обучение в медицинской школе Университета Уэйк Форест, ординатуру по акушерству и гинекологии в Калифорнийском университете в Сан-Франциско и стажировку по репродуктивной эндокринологии и бесплодию в Стэнфордском университете. Будучи клиническим доцентом в Вашингтонском университете и директором Центра рецидивирующих выкидышей в клинике Pacific NW Fertility, она стремится к обеспечению высочайшего качества медицинской помощи пациентам, обучению следующего поколения специалистов в области женского здоровья и продолжению исследований в области фертильности и рецидивирующих выкидышей. Она опубликовала более 75 рецензируемых научных работ и является активным членом Американского общества репродуктивной медицины, Сиэтлского гинекологического общества и организации Babyquest Fertility Grant. Доктор Шахин — признанный автор, в том числе книги «Посадка семян беременности: интегративный подход к лечению бесплодия» и бестселлера «Не сломлена: доступное руководство по выкидышам и повторяющимся потерям беременности». Будь то исследования, книги, лекции или активное присутствие в социальных сетях, доктор Шахин с энтузиазмом занимается просвещением в области репродуктивного здоровья и поддержкой сообщества, занимающегося вопросами фертильности. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТ...