20-минутная тренировка верхней части тела дома — наращивание мышечной массы (без оборудования)

Укрепляйте верхнюю часть тела и мышцы с помощью этой 20-минутной тренировки без оборудования. Идеально подходит для тренировок дома. 📱 Загрузите приложение OSX: https://joinosx.com/ 🤝 Подайте заявку на индивидуальный коучинг со мной: https://joinosx.com/coaching ▸ Тренировка верхней части тела ▸ Время: 20 мин. ▸ Интервалы: 45 сек. работа/15 сек. отдых ▸ Нет оборудования ▸ Сжигание калорий 200-300