Праздничные традиции выматывают? Разрешите себе ничего не делать

Праздничные традиции истощают вас? Вот как их сократить, отдохнуть без чувства вины и рассказать об этом семье, не вдаваясь в излишние объяснения. В третьей части нашей серии о праздниках я расскажу о традициях, которые мы продолжаем соблюдать из-за преданности, даже если они лишают нас покоя. Традиции несут в себе реальную историю наших семей. Но они призваны приносить нам радость, а не истощать нас. В этом видео вы узнаете: → Ностальгическая преданность против нынешних возможностей: как решить, какие традиции по-прежнему подходят вашей жизни → Праздники с низкой и нулевой интенсивностью и почему отдых — это восстановление нервной системы, а не лень → Короткий, дружелюбный сценарий, как рассказать семье об изменениях, не вызывая споров 📺 Смотрите полную серию о праздниках:    • The Invisible Holiday Load: Holiday Stress...   🍂 Хотите проработать свои традиции более медленно? Получите нашу осеннюю электронную книгу «Принимая осень»: https://www.javerywellness.com/store/... 💜 Готовы к поддержке после праздников? Заполните нашу анкету, чтобы связаться с одним из наших специалистов: javerywellness.com/get-started В Javery Integrative Wellness Services мы предоставляем целостную, учитывающую культурные особенности терапию, разработанную специально для чернокожих женщин, пар и семей, стремящихся к исцелению, установлению связей и расширению возможностей. Наташа Райли, LPC, CPCS Основатель и клинический директор Это видео носит образовательный характер и не заменяет терапию, диагностику или лечение. Если вы находитесь в кризисной ситуации или нуждаетесь в немедленной поддержке, позвоните или отправьте сообщение по номеру 988 (горячая линия по предотвращению самоубийств и оказанию помощи в кризисных ситуациях) или, в Джорджии, позвоните на горячую линию кризисной помощи Джорджии по номеру 1-800-715-4225 — обе доступны круглосуточно. #ЗдоровьеЧернокожихЖенщин #ТерапияДляЧернокожихЖенщин #ИсцелениеПоколений #ХолистическаяТерапия #Культурно-ориентированнаяТерапия #ВосстановлениеПоСкорости #РежимВыживания #ПсихическоеЗдоровьеЧернокожих #СамопомощьЧернокожимЖенщинам #ГраницыБезВины #ВысокодостигающиеЖенщины #ЭмоциональноеБлагополучие #ЧернокожийТерапевт #ТерапияTikTok #ПсихическоеЗдоровьеВажно Следите за обновлениями: Instagram → @JaveryWellness Facebook → @JaveryWellness