20-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕС НА МЫШЦЫ КОРА И ПРЕСС — Домашняя тренировка (без оборудования)

Добро пожаловать в Liv Aligned Pilates! Эта тренировка посвящена тренировке мышц кора — комплексная тренировка для пресса и мышц кора поможет вам достичь ваших целей по укреплению мышц кора. Эта тренировка подходит для всех уровней подготовки, от начинающих до продвинутых, вы получите от неё пользу. Никакого оборудования не требуется, только вы и немного места для движений. Если вам понравилась эта тренировка, обязательно поставьте ЛАЙК видео и ПОДПИШИТЕСЬ на Liv Aligned Pilates, чтобы получать еженедельные обновления. С любовью, Лив x Контакты: Instagram: @livaligned_pilates Email: livaligned@gmail.com Коврик от: https://foldup.com.au/ Используйте код LIV15 для скидки 15% Музыка: Waves - Founder, Apple Music Inc. #pilates #athomeworkout #livalignedpilates #pilatesanywhere #pilateshome Отказ от ответственности: Это видео и программа предназначены только для информационных целей. Liv Aligned Pilates не несет ответственности за любые травмы или осложнения для здоровья, возникшие в результате выполнения этих упражнений. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы упражнений, особенно если у вас есть какие-либо ранее существовавшие заболевания. Вы несете ответственность за обеспечение безопасности и соответствия этих упражнений вашим индивидуальным потребностям. Всегда прислушивайтесь к своему телу и изменяйте или прекращайте любые упражнения, которые вызывают боль или дискомфорт. Участвуя в этой видео-тренировке, вы подтверждаете и соглашаетесь с этими условиями. Дополнительные важные примечания: Это видео не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником перед началом любой новой программы упражнений, особенно если у вас есть какие-либо ранее существовавшие заболевания. Всегда выполняйте упражнения с правильной формой и техникой, чтобы избежать травм. Если вы испытываете боль или дискомфорт во время тренировки, немедленно прекратите ее и обратитесь к медицинскому работнику.