15-минутный пилатес | 25-дневный челлендж | ДЕНЬ 5 (Тренировка глубоких мышц кора и пресса, без о...

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА 5-Й ДЕНЬ ВАШЕГО 25-ДНЕВНОГО ЧЕЛЛЕНДЖА ПО ПИЛАТЕСУ ОТ LIV ALIGNED PILATES! Сегодняшняя тренировка посвящена глубоким мышцам кора. Цель этого челленджа проста: подарить себе ежедневную физическую активность, одновременно формируя привычки и постоянство, которые приведут к более глубокой любви к самому движению. В течение следующих 25 дней вы будете выполнять разнообразные тренировки продолжительностью от 5 до 30 минут. Жизнь не всегда предсказуема, поэтому этот челлендж адаптируется к вашим потребностям. Независимо от того, есть ли у вас несколько минут или чуть больше, найдется тренировка, которая подойдет именно вам — без давления необходимости быть строгим или идеальным. Если вам понравилась сегодняшняя тренировка, посмотрите остальные части челленджа здесь:    • 25 DAY PILATES CHALLENGE   И не забудьте поставить лайк этому видео и подписаться на канал Liv Aligned Pilates, чтобы получать больше тренировок! С любовью, Лив ПОДДЕРЖИТЕ КАНАЛ: Коврик: FoldUp (используйте код LIV15 для скидки 15%) СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ: Instagram: @livaligned_pilates TikTok: @livaligned Email: livaligned@gmail.com МУЗЫКА: Музыка Maono - Papaya - https://thmatc.co/?l=C79CC83A Музыка cold winter breeze - beachside breeze - https://thmatc.co/?l=0070FD6D Музыка cold winter breeze - adventure trails - https://thmatc.co/?l=670285DA Waves - Основатель Apple Inc. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Некоторые ссылки в описании являются партнерскими ссылками, которые помогают поддерживать этот канал без дополнительных затрат для вас. Это видео и программа предназначены только для информационных целей. Liv Aligned Pilates не несет ответственности за любые травмы или осложнения для здоровья, возникшие в результате выполнения этих упражнений. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы упражнений, особенно если у вас есть какие-либо ранее существовавшие заболевания. Вы несете ответственность за обеспечение безопасности и соответствия этих упражнений вашим индивидуальным потребностям. Всегда прислушивайтесь к своему телу и изменяйте или прекращайте любые упражнения, которые вызывают боль или дискомфорт. Участвуя в этом видео с тренировкой, вы подтверждаете и соглашаетесь с этими условиями. #pilatesworkout #pilateschallenge #pilatesexercises #fullbodypilates #pilatesroutine #homeworkout