Mi dieta de volumen para ganar masa muscular | 4000 kcal

Esta es mi dieta actual de 4000kcal en los dias d entrenamiento. Por aqui te dejo los macros: P: 220g CH: 608g G: 70g Creatina Mesh estudionde laboratorio👉 https://drive.google.com/file/d/1H8pq... Si te gusta este tipo de contenido, apóyalo con un like 👍 y suscríbete para más vídeos sobre entrenamiento, nutrición y culturismo natural. Asesorias 1-1: https://form.typeform.com/to/rsm4E09X Insta:   / gonzafit.c   LIFEPRO (código GONZA): https://www.lifepronutrition.com/es/D... 00:00 Intro 03:58 Desayuno 05:47 Comida Pre entreno 10:23 Intra Entreno 11:41 Post entreno 13:28 Merienda 15:12 Cena #dieta #volumen #itness #culturismonatural #culturismo #nutricion #hipertrofia