โยคะแก้รองช้ำ คลายเส้นใต้พับเข่า และสลักเพชรจม ท่าฝึกง่าย ทำตามได้ทันที

​ใครที่มีอาการเจ็บส้นเท้าจากรองช้ำ รู้สึกเส้นใต้พับเข่าตึงจนเหยียดขาไม่สุด หรือมีอาการปวดสลักเพชรจมร้าวลงขา คลิปนี้ครูนำชุดท่าโยคะยืดเหยียดที่เชื่อมโยงกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นตั้งแต่สะโพก ขา ไปจนถึงฝ่าเท้ามาฝากกันครับ ค่อยๆ ฝึกตามลมหายใจ ไม่ฝืนร่างกาย ยืดอย่างถูกวิธีจะช่วยคลายความตึงและบรรเทาอาการเจ็บปวดได้เป็นอย่างดี ​ฝึกโยคะกับคนคุ้นเคย ณรงค์โยคะ ยืดได้หายป่วย ​อย่าลืมกดไลก์ กดแชร์คลิปนี้ให้คนที่คุณรัก และกดติดตามช่องไว้เพื่อสุขภาพที่ดีไปด้วยกันนะครับ​ #โยคะแก้รองช้ำ #สลักเพชรจม #แก้เส้นใต้หัวเข่าตึง #ปวดขา #โยคะบำบัด #ณรงค์โยคะ #ยืดได้หายป่วย #ฝึกโยคะกับคนคุ้นเคย #โยคะเพื่อสุขภาพ #NarongYogaLakorn