Как я тренируюсь как спортсмен, а не как бодибилдер

💪 Получите нашу программу функциональных тренировок здесь: https://theoryofmotion.co/pages/app В этом видео я расскажу вам о пяти способах начать тренироваться как спортсмен, уделяя особое внимание силе, выносливости и реальным результатам! Подписывайтесь на нас: INSTAGRAM:   / jasonandlaurenpak   (1,4 млн подписчиков) TIKTOK:   / jasonandlaurenpak   Наши программы: 📘 БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО: https://theoryofmotion.co/pages/bluep... 📱 ПРИЛОЖЕНИЕ: https://theoryofmotion.co/pages/app 🧘 5 МИН. ПОДВИЖНОСТЬ: https://theoryofmotion.co/pages/theor... 💪 8 МИН. ОСНОВНЫЕ МАТЕРИАЛЫ: https://theoryofmotion.co/pages/theor... Временные метки: 0:00 - Типичный подход к тренировке 0:52 - 1. Прыжки на пого 2:58 - 2. Силовая тренировка с упором на спринт 4:51 - 3. Прыжки на двух ногах (максимальная мощность) 6:18 - 4. Спринт и работа над изменением направления движения 9:21 - 5. Вращательная тренировка 11:28 - Заключение