КАК ДЕЛАТЬ ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ НА ПЛЕЧИ | Coach Kelly Cues

Добро пожаловать обратно в «Уроки тренера Келли», библиотеку упражнений, призванную избавить вас от догадок во время тренировок в спортзале. В сегодняшнем видео мы рассмотрим жим гантелей сидя/над головой. Надеемся, вам понравится! Содержание этого видео: 00:00 Вступление 00:08 Подготовка к жиму лежа 00:45 Безопасный подъем гантелей 01:20 Подсказки к упражнениям 02:12 Подъем стопы 02:42 Примеры повторений ТРЕНИРУЙТЕСЬ С КЕЛЛИ: https://ladder.fit/limitlessyt КУПИТЕ МОЮ АКТИВНУЮ ОБУВЬ ONER: (используйте код KELLY, чтобы сэкономить) https://oner.shop/kellylmatthews КУПИТЕ ДОБАВКИ PROMIX: (код KELLY, чтобы сэкономить) https://promixnutrition.com/ КУПИТЕ ОБУВЬ R.A.D®: https://rad-global.com/collections/al...