Стульная йога для пожилых и начинающих | Позаботьтесь о своих суставах

Попробуйте мягкую йогу на стуле для пожилых людей, не вставая с любимого кресла! Узнайте, почему йога на стуле часто является лучшим началом вашего пути в йоге. Ищете мягкую йогу, ориентированную на суставы? Вы попали по адресу! Одна из самых распространенных жалоб, с которыми мы сталкиваемся с возрастом, — это боли в суставах. Некоторые из нас просто чувствуют небольшую «щелчку» по утрам. Другие испытывают настоящие боли в суставах, которые мешают нам наслаждаться жизнью. В этом видео по йоге для начинающих легендарная Кэт Кабира показывает, как можно использовать стул, чтобы углубить связь со своим телом, оставаясь при этом в безопасности во время занятий йогой. Насколько эффективен этот подход? Не верите? Тысячи пожилых женщин использовали это видео, чтобы облегчить боль в суставах. Вот что сказала одна из них. «Из-за избыточного веса и бурсита тазобедренного сустава я не верила, что когда-либо смогу улучшить свое физическое состояние. Каждое утро я просыпаюсь с болью в бедре и чувствую сильную скованность. Видеоуроки помогли мне восстановить некоторую гибкость в тазобедренных суставах, и теперь боль минимальна». Вы когда-нибудь пробовали йогу на стуле? Как вы думаете, почему йога полезна для пожилых людей? Давайте обсудим! ****ЗАВЕДИТЕ БОЛЬШЕ ДРУЗЕЙ В ЭТОМ ГОДУ!**** Если вы верите в нашу миссию по улучшению жизни женщин старше 60 лет, пожалуйста, рассмотрите возможность поддержать нас на Patreon. Узнайте больше здесь:   / sixtyandme   ****ПОЛУЧИТЕ БОЛЬШЕ ОТ SIXTY AND ME**** Подпишитесь на нашу рассылку: https://app.monstercampaigns.com/c/nz... Подпишитесь на мой канал YouTube: http://www.youtube.com/subscription_c... Также не забудьте ознакомиться со всем, что предлагает Sixty and Me: http://sixtyandme.com/start #ChairYoga #yogaforbeginners #yogaforseniors #sixtyandme #margaretmanning