Перейти к содержимому

Como CORRER leve em ZONA 2 da frequência cardíaca na CORRIDA

Escola de Corrida de Rua

0:00 / 0:00

Como CORRER leve em ZONA 2 da frequência cardíaca na CORRIDA

6 549 просмотров · 1 г. назад
Escola de Corrida de Rua
40,9 тыс. подписчиков
6 549 просмотров · 1 г. назад
👇 Conheça agora o meu novo curso! 👇 https://carlosamorim.kebook.com.br/cu... Nesse vídeo você vai entender a melhor e mais fácil maneira de correr leve em zona 2 de frequência cardíaca na corrida de rua. 🏃 Consiga dar os primeiros passos na corrida de rua, criar planos de treinos personalizados, aumentar a velocidade, fortalecer a musculatura e prevenir lesões, além de se preparar para provas e eventos com confiança e o melhor desempenho. 📌 Neste canal você encontra: Informações valiosas e dicas essenciais para aprimorar sua performance na corrida, desde como começar até estratégias para provas de 5km, 10km, meia maratona (21km) e maratona (42km). Vou te mostrar como correr mais rápido, quantos dias por semana você deve treinar, como fortalecer sua musculatura e ainda, como passar no TAF de corrida. 👇 Inscreva-se 👇    / @escoladecorridaderua   ----------------------------------------- 📲 Acompanhe também as redes sociais: 👉 Facebook:   / escoladecorridaderua   👉 Instagram:   / escoladecorridaderua