Gestresst? 20 Minuten Zeit? Gönn dir den Ankermoment: Entspannung auf dem Sessel 🧘🏻‍♀️

Dieser Ankermoment ist perfekt, wenn du 20 Minuten Zeit hast. Zum Beispiel, bevor die Kinder nach Hause kommen. Mach es dir bequem und genieß diesen Entspannungsmoment. Ich verrate dir vor Beginn zwei Dinge, die dir helfen können leichter in die Entspannung zu finden. Wir beginnen mit einem Bodyscan, atmen uns an der Wirbelsäule entlang und kommen so immer mehr in die tiefe Entspannung. Lass Stress und Anspannung los und lade Leichtigkeit und Weite ein🩷🧘🏻‍♀️. #Familie #Entspannung #Neurodivergenz #Stress #Körperarbeit #Coaching #embodiment #traumainformiert #Körperwahrnehmung #spüren #fühlen #Bodyscan #Selbsthilfe #Prävention #Gesundheit #Burnout # Vielleicht begleitet ihr ein hochsensibles, gefühlsstarkes oder neurodivergentes Kind? Du fühlst dich schnell überreizt, gestresst, erschöpft? Und dein Akku ist immer wieder leer? Melde dich gerne für mein traumasensibles Embodiment Coaching✨. Ich arbeite mit Entspannungsverfahren, Nervensystem, Emotionen und den Methoden des therapeutischen Tanzes. Außerdem bringe ich mein pädagogisches Fachwissen und meine Erfahrungen als dreifache Mutter mit ein. Ich freue mich auf deine Nachricht! Carolin https://tanzundspuer.wordpress.com/ Sorge gut für dich und baue regelmäßig Ankermomente in deinen Alltag ein. Dieser Kanal ist für Familien, die die Welt intensiv erleben. Die Ankermomente ⚓ stehen für Verbindung mit dir und mit deinem Kind. Im trubeligen Familienalltag ist es wichtig, dass du gut bei dir bist um dann wieder ein guter Anker für dein Kind sein zu können.