Как сказать «нет» еде, не ограничивая себя и не чувствуя себя обделенным

КАК СКАЗАТЬ «НЕТ» ЕДЕ, НЕ ОГРАНИЧИВАЯ СЕБЯ И НЕ ЧУВСТВУЯ СЕБЯ ОБДЕЛЕННЫМ Если вы знаете, что ограничения провоцируют у вас компульсивное переедание, И вам трудно найти баланс без диет, эта статья для вас. Я расскажу о сложностях принятия решений в отношении еды, находясь в состоянии конфликта, и поделюсь некоторыми (надеюсь) полезными советами, которые помогут вам перейти от переедания к балансу. Настоящая свобода в еде подразумевает готовность говорить «да» и «нет» при выборе продуктов. Послушайте подкаст «Жизнь после диет», который я веду вместе со Стефани Мишель. Он доступен на большинстве платформ. Мы есть на Patreon! Станьте подписчиком шоу на Patreon и присоединяйтесь к нашему сообществу на Facebook для общения, обсуждений и прямых трансляций! Зарегистрируйтесь здесь:   / lifeafterdiets   YouTube-канал «Жизнь после диет»:    / @lifeafterdietspodcast4229   Слушайте здесь: https://www.lifeafterdietspodcast.com... Присоединяйтесь к нам на нашем следующем онлайн-мероприятии. Подробности здесь: https://www.lifeafterdietspodcast.com... Моя книга «Я не могу перестать есть» доступна на Amazon: https://amzn.to/3a6M6Hb (партнёрская ссылка в Великобритании, если вы находитесь за пределами Великобритании, найдите название книги на Amazon). Сайт: https://thebingeeatingtherapist.com Instagram:   / the_binge_eating_therapist   #bingeeating #icantstopeating #bingeeatingtherapist