Я покажу вам, почему японцы такие стройные. Они едят это каждый день.

Hallo, Freunde! Wie geht es euch? Wie ist eure Stimmung? Wisst ihr, warum die Japaner so schlank sind? Ich zeige es euch. Ein leckeres, gesundes und einfaches Rezept, das kinderleicht zuzubereiten ist! Viel Gemüse und viel Eiweiß! Reich an Ballaststoffen! Es hält lange satt! So lecker und gesund! Schaut euch meine Videos an und kocht mit mir! Schreibt mir danach unbedingt euer Feedback in die Kommentare! Eure Meinung ist mir wichtig! Eier, Kohl und Pilze! Alles, was man für eine gesunde Ernährung braucht! Ich zeige euch, wie man das schnell und lecker zubereitet! 🤞 Abonniert meinen Kanal für neue Videorezepte. 💬 Vergesst nicht, die Untertitel einzuschalten! Sie sind in allen Ländern verfügbar. 😋 Wenn euch meine Rezepte gefallen, gebt meinen Videos bitte ein Like und schreibt einen Kommentar! Vielen Dank! 👍 Werdet Sponsor und unterstützt den Kanal 🌹:    / @pollyskuche   Rezept 1! 📌 3 Hühnereier. Schaltet die Untertitel ein, um mehr zu erfahren! Wasser. 3 Hühnereier. Salz. Verrühren. 300 ml Kefir oder Joghurt. Verrühren. 200 Gramm Mehl. Backpulver. Verrühren. 10 Minuten kochen lassen. Junger Kohl. Olivenöl. 3-5 Minuten braten. Zwiebel. Salz. Olivenöl. 2-3 Minuten braten. 1 Karotte. Ich verwende eine spezielle Reibe. 2-3 Minuten braten. Champignons. Olivenöl. 3-5 Minuten braten. Petersilie. Dill. Eier schälen. Verrühren. Olivenöl. 3-4 Minuten braten. Es ist sehr lecker und gesund! Kann zum Frühstück oder Abendessen gegessen werden! Hat euch das Rezept gefallen? Zeigt es euren Freunden! 📌 Dieses Video dient ausschließlich kulinarischen und informativen Zwecken. Es ersetzt keine medizinische Beratung, keine Konsultation bei einer medizinischen Fachkraft und garantiert keine Ergebnisse. Ernährungs- und Lebensstilentscheidungen sollten individuell getroffen werden.