Yoga dos : 15 minutes pour soulager les douleurs et renforcer le dos

Tu souffres du dos ou tu veux le renforcer pour éviter les douleurs au quotidien ? Cette séance de yoga de 15 minutes cible spécifiquement le dos : relâchement des tensions, renforcement musculaire en douceur et mobilité de la colonne. Parfait en prévention ou pour soulager un dos fatigué après une longue journée. Au programme : mobilité de la colonne, renforcement du dos, étirements ciblés et respiration. 👉 Pour aller plus loin : https://layogatribe.com/pages/youtube 🔔 Restons connectées : Instagram :   / delphinemarieyoga   Newsletter : https://bit.ly/newsletter-dmyoga 💛 Soutiens mon travail : https://fr.tipeee.com/delphinemarieyoga