تمرين الهيب ثرست HIP THRUST والسكوات SQUAT لبناء عضلة الجلوتس

8 807 просмотров · 3 г. назад

المدرب فيصل الاسمري

3,34 тыс. подписчиков

8 807 просмотров · 3 г. назад

#العضلات #تمرين #الجلوتس #السكوات #الارداف جدول تمارين 4 ايام فى الاسبوع عضلة الجلوتس https://trainingviascience.com/produc... للتدريب الشخصي: https://trainingviascience.com/%d8%a7... للبرامج التدريبية الاحترافية: https://trainingviascience.com/%d8%a7... الموقع الرسمي: https://trainingviascience.com/ وتابع حساباتي أقدم معلومات بشكل علمي ومراجعات بحثية تخص الرياضة والتغذية بتويتر / faisal_science انستقرام / faisal_science التيك توك / faisal_science