Cours complet de hatha yoga (50 mins) - Etirements - Renforcements - Méditation - yoga tous niveaux

Cette séance vous permettra de suivre un cours complet de Hatha yoga et grâce aux options choisissez les postures en fonction de votre niveau! Il s'agit d'un cours tout niveau! La seule difficulté pour les débutants sera la salutation au soleil. Dans ce cas n'hésitez pas à regarder et pratiquer la vidéo que j'ai posté sur les bases de la salutation:    • 01 yoga débutant - Salutation au soleil - ...   Je vous propose ici un échauffement en douceur des cervicales, épaules et colonne vertébrale, ainsi que de tout le corps avec la salutation au soleil. On viendra également faire un renforcement musculaire des muscles profonds et enfin un exercice de respiration qui nous guidera à la relaxation finale ou méditation. N'hésitez pas à me dire dans les commentaires si cette vidéo vous a plu et si elle vous a permis de progresser dans votre pratique. Namaste -------------------------------------- Mes réseaux sociaux: Instagram: @Marinasanas Facebook: @Marinasanas Blog: www.marinasanas.com Musique: Création