В следующий раз, когда будете заниматься бразильским джиу-джитсу, попробуйте эту технику дыхания

В сегодняшнем видео я поделюсь простым дыхательным упражнением, которое стоит попробовать, когда вы в следующий раз будете заниматься роллингом в зале для бразильского джиу-джитсу. Это простая идея, которая поможет вам замедлить темп, не чувствовать себя таким заторможенным (если у вас белый пояс) и даже поможет вам обогнать кого-то. Я начал практиковать это упражнение ещё в 2018 году, прочитав пару книг, которые мне порекомендовал друг. Поначалу мне было трудно дышать так, как я рассказываю в видео. Но теперь, после нескольких лет практики, это стало гораздо более естественным, и я заметил, что это дало мне явное преимущество перед моими соперниками на соревнованиях и некоторыми моими партнёрами по тренировкам в зале. Надеюсь, видео будет вам полезно. Удачи вам в следующем роллинге. -Chewy ----------------- Бесплатная электронная книга: http://www.chewjitsu.net/focused-jiu-... Видеокурсы и товары: http://www.chewjitsu.net/products Футболки: http://www.chewjitsu.net/shop/   / chewjitsu     / chewjitsu     / chewjitsu   Музыка для вступления и окончания: https://bknapp.bandcamp.com Если хотите тренироваться со мной и моей командой, загляните в мой зал Derby City MMA в Луисвилле, штат Кентукки.