Training ab 40? So gehts!

Ab 40 merkt man: der Körper regeneriert langsamer, das Energielevel sinkt und Fitness ist nicht mehr selbstverständlich. Aber es ist nicht zu spät, im Gegenteil: Mit cleverem Training und Lebensstil holt ihr das Maximum raus und bleibt fit: Körperlich wie mental! Wie das geht, fragt ihr euch? Ganz einfach, ich erkläre es euch in diesem Video: Bleibt einfach dran! __________ Ihr wollt das Buch zur Männergesundheit? Hier entlang: https://www.ingo-froboese.de/der-maen... __________ Weitere Quellen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32611... https://tb-personaltrainer-koeln.de/k... https://rtrpilates.com/pilates-and-ch... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17717... __________ Wollt ihr regelmäßig mit Infos zu den Themen Bewegung, Ernährung und Regeneration Fitness versorgt werden? Dann abonniert den Kanal:    / @formelfroboese   __________ Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/ Formel Froböse auf Instagram:   / formel_froboese   Ingo Froböse auf Facebook:   / ingofroboese   ___________ Ihr habt Hunger und wollt noch einen Nachschlag? Mehr zum Thema Ernährung findet ihr hier in der gesammelten Ernährungsplaylist:    • Ernährung & Genuss   Der Bewegungsdrang lässt euch nicht los, aber ihr wollt noch mehr Infos, bevor es zum Sport geht? Hier findet ihr alles zu Bewegung & Sport:    • Sport & Training   Ihr seid so richtig geschlaucht von Alltag, Sport und Stress? Dann schaut Mal in die Regenerationsplaylist rein:    • Regeneration & Erholung   ___________ Kapitel: 00:00 Einleitung 01:24 Frage 1 02:56 Frage 2 03:34 Frage 3 04:42 Fazit & Endcard __________ #formelfroböse #ingofroböse