滋味素湯｜去濕除疲勞｜補氣活血｜寧心安眠 粉葛蓮藕去濕素湯 #粉葛 #蓮藕 #栗子

滋味素湯｜去濕除疲勞｜補氣活血｜寧心安眠 粉葛蓮藕去濕素湯 清熱｜下火｜生津｜止渴｜袪濕｜利尿｜降三高｜降血壓｜降血糖｜降血脂｜解酒｜生津｜清熱｜健脾｜開胃｜補血｜通便｜有益脾胃｜補氣｜養血｜調節血壓｜提升免疫力｜護理腸道｜補腎｜強筋｜健脾｜益氣｜清熱｜生津｜潤肺｜止燥｜健脾｜和胃｜補肝｜明目｜潤肺｜化痰｜補氣｜養血｜潤腸｜通便｜止咳｜化痰｜平喘｜改善乾咳｜補中｜益氣｜潤肺｜止咳｜ 天氣又濕又焗，好多人會覺得瞓極都唔夠、仲頭重身重咁。今日同大家分享粉葛蓮藕去濕素湯，係一款非常適合日常調理嘅家常靚湯，可以去濕除疲勞，補氣活血、幫助身體循環，同時又可以寧心安眠，全家都啱飲㗎。 粉葛：清熱下火、生津止渴、袪濕利尿，常用於紓緩春季濕重、肌肉骨骼酸痛、降三高（血壓、血糖、血脂）及解酒 蓮藕：生津清熱、健脾開胃、補血通便，熟後有益脾胃、補氣養血；亦有助調節血壓、提升免疫力、護理腸道健康 栗子：補腎強筋、健脾益氣，特別適合手腳無力、容易攰嘅人 馬蹄：性寒味甘，清熱生津、潤肺止燥 紅蘿蔔：健脾和胃、補肝明目、潤肺化痰 腰果：補氣養血、潤腸通便 南北杏：南杏潤肺止咳，北杏就化痰平喘，兩者配合可以改善乾咳、喉嚨乾 椰棗：補中益氣、潤肺止咳 完整食譜 full recipe: https://cook1cook.com/recipe/56506 0:00 開始 0:24 洗淨粉葛及講介挑選方法 0:41 洗淨蓮藕及講介挑選方法 0:59 洗淨紅蘿蔔及講介挑選方法 1:15 浸洗馬蹄及講介挑選方法 1:43 洗淨腰果及講介其好處 2:08 浸泡南北杏及講介其功效 2:36 浸泡南北杏及講介其功效 2:58 粉葛去皮及切件 3:39 蓮藕去皮及切件 4:01 紅蘿蔔去皮切件及講介其功效 4:18 馬蹄去皮及講介其功效 4:51 腰果白鑊烘乾至出油 5:11 栗子灼水及去衣 5:45 下材料煲湯 6:15 滾起後再滾15分鐘，並解釋整個湯的功效 6:45 加蓋中細火煲60分鐘 6:55 酌量加鹽調味 7:20 完成 立即訂閱我們Youtube美食頻道 👉https://goo.gl/VqjNui 隨時隨地尋找美食靈感😍😍 請分享出去俾親朋好友 鍾意可以俾個like👍👍👍 歡迎大家分享食譜出去 #粉葛 #蓮藕 #栗子 #馬蹄 #紅蘿蔔 #腰果 #南北杏 #椰棗 #素湯 #去濕 #除疲勞 #補氣 #活血 #寧心 #安眠 #清熱 #下火 #生津 #止渴 #袪濕 #利尿 #降三高 #降血壓 #降血糖 #降血脂 #解酒 #生津 #清熱 #健脾 #開胃 #補血 #通便 #有益脾胃 #補氣 #養血 #調節血壓 #提升免疫力 #護理腸道 #補腎 #強筋 #健脾 #益氣 #清熱 #生津 #潤肺 #止燥 #健脾 #和胃 #補肝 #明目 #潤肺 #化痰 #補氣 #養血 #潤腸 #通便 #止咳 #化痰 #平喘 #改善乾咳 #補中 #益氣 #潤肺 #止咳 #湯 #湯水 #湯水食譜 #煲湯 #煲乜湯 #煲乜湯水 #煲咩湯 #家常湯水 #家常靚湯 #老火湯 #老火湯水 #止咳湯水 #潤肺湯水 #滋潤湯水 #春天湯水 #春日湯水 #春天靚湯 #春日靚湯 #夏天湯水 #夏日湯水 #夏天靚湯 #夏日靚湯 #秋日湯水 #秋天湯水 #秋天靚湯 #秋日靚湯 #冬天湯水 #冬日湯水 #冬天靚湯 #冬日靚湯 #四季湯水 #四季靚湯 #保健湯水 #全年湯水 #全年啱飲 #廣東湯水 #去湯湯水 #素湯 #粉葛 #莲藕 #栗子 #马蹄 #红萝卜 #腰果 #南北杏 #椰枣 #素汤 #粉葛煲什么好 #去湿汤水#汤 #汤水 #家常汤水 #汤水食谱 #煲什么汤 #广东汤水 #家常食譜 #食譜 #簡易食譜 #懶人食譜 #懶人料理 #家常食谱 #食谱 #简易食谱 #懒人食谱 #懒人料理