ТЯЖЁЛЫЕ становые тяги, лёгкая силовая тренировка против Саутвуда, тяжёлая атлетика и многое друго...

► Персональные тренировки с учётом вашего расписания, уровня подготовки и выбора оборудования. http://www.DanJohnUniversity.com. ► Если вы заинтересованы в личных тренировках с Дэном, перейдите на сайт http://DanJohnInnerCircle.com и подайте заявку на участие в его индивидуальной группе тренировок. 00:00 — Вступление 02:34 — Стоит ли делать тяжёлую становую тягу? 16:34 — Стоит ли самостоятельно осваивать тяжёлую атлетику? 21:11 — Стоит ли строить тренировки, ориентируясь на регулярную сдачу крови? 27:21 — Southwood против лёгкой силы. 34:35 — Продолжение тренировок во время болезни. Подпишитесь на Дэна онлайн здесь: Instagram:   / coachdanjohn   Facebook:   / coachdanjohn1   Сайт: http://danjohnuniversity.com Medium:   / danjohn84123   Подкаст: https://www.spreaker.com/show/the-dan... ---- Дэн Джон провёл свою жизнь одной ногой в мире тяжёлой атлетики и метания, а другой — в академической среде. Дэн, метатель диска, также участвовал в соревнованиях по тяжёлой атлетике на высшем уровне, участвовал в Играх горцев и в пятиборье, где установил американский рекорд. Свою профессиональную жизнь Дэн совмещает с еженедельными семинарами и лекциями по силовым тренировкам, а также с писательской деятельностью. Он также является онлайн-преподавателем религиоведения в Колумбийском колледже Миссури. Будучи стипендиатом программы Фулбрайта, он путешествовал по Ближнему Востоку, исследуя основы систем религиозного образования. Дэн также является старшим преподавателем Университета Святой Марии в Твикенхеме, Лондон. Его книги по тяжёлой атлетике включают «Вмешательство», «Никогда не отпускай», «Масса, сделанная просто» и «Легкая сила», написанные совместно с Павлом Цацулиным, а также «От папы до выпускника». Он написал книгу «Сжигание жира происходит в понедельник» вместе с Джошем Хилисом. Дэн — один из первых, кто практикует махи гирей в США, и широко известен как изобретатель приседаний с гирей в кубке. Он ведёт еженедельный подкаст Дэна Джона, где обсуждает всё, что касается силы, гирь, олимпийской тяжёлой атлетики и спортивных результатов, а также проводит живые мастер-классы, коучинг и персональные онлайн-тренировки. #danjohn #силовыетренировки #питание #персональныетренировкионлайн #danjohnpodcast #гиря #пауэрлифтинг #тренировкигирей