Мой самый большой присед со штангой в этом году! (250 кг)

Получите свою 4-недельную бесплатную программу здесь: https://sikastrength-guide.lpages.co/... Тренируйтесь с нами: www.sikastrength.com Присоединяйтесь к нашему бесплатному тренировочному каналу в WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VbCV... 0:00 Вступление: что такое кредит на жизнь? 0:42 Сегодняшняя тренировка: рывки, приседания с большим весом и румынская становая тяга (РДЛ) 1:18 РДЛ против становой тяги с прямыми ногами: имеет ли значение название? 3:22 Лучшая тренировка для поддержания стройности: приседания + бег 4:42 Сегодняшняя тренировка на выносливость 5:40 Спуск оленя с горы 6:31 Почему люди ненавидят «гибридные тренировки»? 7:46 Подкасты, видеоэссе, созданные с помощью ИИ, и украденные голоса 10:24 Программа Jacked & Mobile 12:19 Вы бы уважали человека, который тренировался так же, как вы? 13:47 Дискуссия о ракурсе камеры при рывке 15:46 Тренировка по переноске оленей 17:47 Перестаньте носить кепки во время подъема тяжестей 19:09 Люди все еще хотят смотреть тренировки? 19:47 Более стройный = лучшие позиции для рывка 22:54 Рывок 120 кг с двумя повторениями 23:38 Рубить дрова, носить воду: получать удовольствие от процесса 26:06 Ненависть ко всему популярному в фитнесе 26:38 Сухожилия надколенника и реабилитация колена 27:50 Приседание 250 кг с одним повторением 29:03 Заблуждения о весовых категориях 30:18 Измените результат, на котором вы сосредотачиваетесь 31:43 Тяжелая тяга: самое игнорируемое упражнение для верхней части тела 32:36 Привлечение детей к физическим упражнениям и командным видам спорта 36:05 Борьба с болью и чрезмерные тренировки 38:04 Бегуны, бразильское джиу-джитсу и травмы от перенапряжения 39:04 Ходьба с подушками и ходьба с отягощением 40:45 Направления на физические упражнения от врача общей практики в Ирландии 41:23 Обзор упражнения на выносливость 42:31 Обзор тренировки: 120 кг с двумя повторениями и 250 кг с одним повторением 43:21 Калории, Мифы о спринте и поддержании стройности 44:45 Все принимают GLP-1 45:43 Снижение веса сделает вас слабее 47:11 Как вырваться из замкнутого круга спортзала 49:53 Наборы в Черную пятницу