【下半身】チューブトレーニングで下半身15種類を紹介してます。下半身強化、ダイエットに

トレーニングチューブを使い下半身のトレーニングを15種目紹介してます 保存版の切り抜きバージョンです チューブトレーニングは男性も女性も年齢も関係なく扱いやすく安価で実践しやすい運動です 運動未経験の方からできますので筋量アップやダイエットにご活用ください！ 音楽：BGMer https://bgmer.net #チューブトレーニング　#筋トレ　#ダイエット STEADY(ステディ)トレーニングチューブ5本セット [メーカー1年保証] Amazon https://amzn.to/2LJyzwq 楽天市場 https://a.r10.to/h5mf0z STEADY公式 https://link.goripedia.com/LA0000012/... 使用懸垂バー https://amzn.to/3cddDrv 楽天1位！STEADYトレーニングチューブは凄いぞ！    • 【レビュー】楽天1位！STEADYトレーニングチューブは凄くおすすめ   種目解説動画 スクワット    • 【下半身】ダイエット効果MAX、お腹を割る、足痩せ！チューブトレーニング   スラスター    • 【足肩複合】ハードに鍛えたい方、ダイエット効果が高い！チューブトレーニング   スモウスクワット    • 【お尻、もも裏】女性必見ヒップアップ種目はこれ！初心者向けチューブトレーニング   スプリットスクワット    • 【下半身】スクワットができるようになったら強度アップ！チューブトレーニング   レッグエクステンション    • 【前もも】寝たまま足を鍛える、ダイエットに！初心者向けチューブトレーニング   尻 サイドウォーク    • 【お尻】ダイエット効果も同時にヒップアップ種目！初心者向けチューブトレーニング   ドンキーキックバック    • 【お尻】チューブでヒップアップならこの種目！チューブトレーニング   クラムシェル    • 【お尻】お尻の横を付けくびれを作る！初心者向けトレーニングトレーニング   活躍 ＳＡＳＵＫＥ出場大会２１回、２９回、３０回 コンテスト戦歴 ＢＢＪ２０１４神戸大会５位 ＢＢＪ２０１５大阪大会３位 ＢＢＪ２０１６広島大会グランプリ ＪＢＢＦ２０１６年キングオブフィジーク１６８ｃｎ以下級２位 ＢＢＪ２０１７岡山大会グランプリ ＢＢＪ２０１７メンズフィジーク１６８ｃｍ以下日本大会準グランプリ ＢＢＪ２０１７日本大会ファイナリスト ＢＢＪ２０１８高松大会グランプリ 下半身 0:00 スクワット 0:33 スラスター 0:57 スモウスクワット 1:26 クローズスタンススクワット 1:54 バックランジ 2:27 ラテラルランジ 2:51 スプリットスクワット 3:18 レッグエクステンション 3:51 レッグアブダクション 尻 4:11 グッドモーニング 4:48 クロスランジ 5:14 ルーマニアンデッドリフト 5:56 サイドウォーク 6:34 ドンキーキックバック 7:08 クラムシェル 対象部位:大腿四頭筋、大腿二頭筋、大臀筋、中臀筋、内転筋