Rutina de fuerza en casa 2019 | Brazos ( Bíceps, tríceps y hombros)

Buenos díaaas!! Sus deseos son órdenes, les traigo un video de RUTINA EN CASA para trabajar fuerza de brazos. Trabajaremos bíceps, tríceps y hombros, sin necesidad de pesas o mancuernas. Solo necesitamos: -2 galones de agua ( lo pueden llenar hasta que consigan un peso que puedan levantar). 1 camisa o toalla. 1 silla Son 11 ejercicios en total. Se debe hacer 3 series de 10 repeticiones cada uno, con un descanso de 30 segundos entre cada serie. Ya sabes, SUSCRÍBETE, COMPARTE y vamos con toda !!!! Instagram: https://www.instagram.com/concarlosfi... Facebook:   / concarlosfit