Anche Libere dal Dolore Glutei Forti Piacere & Soddisfazione Feldenkrais

Il dolore all'anca può essere percepito in molte zone del corpo ad essa collegate, inguine, fondoschiena, cosce, ginocchia... dopo l'attività fisica, il dolore potrebbe aumentare, oppure per alcuni, peggiorare a riposo o mentre dormono sopratutto sul fianco. Anche la mobilità limitata dell'anca non è un bel segnale , limitando l'escursione dei nostri movimenti, ci impedisce di fare quello che desideriamo. L' articolazione dell'anca è una delle più grandi del corpo, ed è fondamentale per sostenerci, dare stabilità, equilibrio, flessibilità, grazie alla sua posizione prossimale, funziona come una centrale di trasmissione e coordinazione dei distretti corporei più distali, coordina e rende la comunicazione tra le varie parti del corpo più funzionale ed armoniosa. Questa lezione ci porta ad osservare come tutto nel nostro corpo è collegato e integrato con il resto di noi e con l'ambiente circostante, e come sarà piacevole scoprire tutte le risorse e le possibilità che abbiamo dentro di noi per poterci muovere con dolcezza e piacere, pur mantenendo l'intento e la precisione dell'azione che vogliamo compire. La cosa importante fulcro di questa lezione, una domanda che tutti ci facciamo, come possiamo rimanere soddisfatti dei tentativi e degli errori, che inevitabilmente si fanno quando si apprende qualcosa di nuovo? Percependoli come un percorso di conoscenza ed esplorazione , come bambini alla scoperta del loro corpo e le sue infinite possibilità e soddisfazioni. Questa lezione è stata ripresa in diretta per permettere ad un gruppo che seguo di poterla ripetere a casa e potersi osservare in movimento, quindi fa parte di un percorso formativo motorio, presa singolarmente può essere meno efficace o creare dolore in persone che presentano problemi muscolari o scheletrici. Se desiderate sperimentare da soli , vi invito a fare la lezione lentamente e senza sforzo, prendetevi tutti i riposi che sentite necessari o dividetela in più tempi. Noterete che durante le lezioni non c'è la dimostrazione pratica dei movimenti da parte dell'insegnante, quindi se vi è possibile, provate a fare i movimenti, solo ascoltando le indicazioni verbali, così potrete sperimentare una delle caratteristiche più interessanti di questo metodo. Portate la vostra presenza e consapevolezza nei movimenti che andrete a fare, e divertitevi ad osservare quello che il vostro corpo vi racconterà. Tempo permettendo, se possibile, dopo la lezione sarebbe ideale fare una passeggiata per sentire come il corpo si muove con più flessibilità ed armonia e osservare le differenze nel modo di camminare.