Осознанность без усилий для скептиков, привыкших стараться: сэндвич с одинаковой начинкой

В этом глубоко познавательном эпизоде ​​Лох беседует с монахами Тхеравады Аджаном Ковило и Аджаном Нисабхо, исследуя глубокую практику осознанности без усилий. Вместе они преодолевают разрыв между традиционными и недвойственными мудростными традициями, сопоставляя прямую реализацию с традиционными переживаниями, такими как самадхи, Нерожденное и Бессмертное. Лох знакомит нас с «локальным пробужденным осознанием», которое управляет нашим сознанием, и с силой микромедитаций, или «проблесков», даже направляя слушателей через прямые практические практики. Разговор углубляется в нюансы изменения нашей идентичности, выходящей за рамки мыслящего ума, преодоления распространенных ловушек, таких как духовное избегание, и освобождения от позиции отстраненного внимательного свидетеля, которую Лох называет «застреванием в программе защиты свидетелей». Независимо от того, стремитесь ли вы интегрировать пробужденное любящее сознание потока в повседневную жизнь или применить осознанность для преодоления глубоких травм, этот диалог предлагает богатый, практический план достижения пробужденного осознания. #осознанность #медитацияосознанности #недвойственность #осознанность #пробуждение #махамудра #теравада #махаянабуддизм