Осознание осознанности: важнейший переход от традиционной к непринужденной осознанности.

Об этом эпизоде ​​подкаста: В этом эпизоде ​​Лох знакомит вас с важнейшим сдвигом в Процессе Пробуждения Осознанности Без Усилий (EMAP) — Пробужденным Осознанным Умом. Он отвечает на часто неуловимый, но важный вопрос: каково это — непосредственно переживать уже Пробужденный Ум? Цель EMAP — не устойчивый опыт. Вместо этого мы стремимся к ориентации, признанию и осознанию этого уже пробужденного и постоянно присутствующего измерения нашего собственного сознания. Ключ заключается в переходе от основанного на мыслях знания «Я мыслю, следовательно, я существую», позволяя осознанию отдохнуть и познать себя как субъект и объект познания. Из этого просторного и всепроникающего способа простого бытия вы осознаете чистое осознание — как то, что познает непосредственно — без необходимости обращаться к мыслям за вторым мнением. Чтобы помочь облегчить этот сдвиг, Лох проведет вас через три мощных экспериментальных исследования и проблеска. В этом эпизоде ​​подкаста Лох исследует: В первом «Взгляде» вы совершите путешествие по обычному уму в традиционное осознанное наблюдение. Отсюда вы сосредоточитесь на содержании тела и мозга, а затем перевернете осознание, чтобы взглянуть на мир глазами медитирующего и открыть для себя Пробужденный, Осознанный Ум. Ваш Пробужденный Ум свободен от страха, беспокойства и стыда и принимает все позитивные и негативные переживания как волны в океане нашего пробужденного человечества. Во втором «Взгляде» вы отключитесь от мышления и пройдете через двери зрения, а затем слуха, децентрируя свое обычное, сосредоточенное на голове, осознание. Затем вы перейдете к слуху и слуховому полю, смешивая осознание с пространством, так что пробужденное пространство будет одновременно вне и внутри всей жизни. И в заключительном «Взгляде» Лох направит вас к исследованию, которое поможет вам обнаружить и идентифицировать постоянно тонкое осознание между мыслями и словами. Это простая, но глубокая практика, рекомендованная Далай-ламой. [ 00:13:33 до 00:30:22 ] От телесного осознания к осознанию без усилий [ 00:58:03 до 1:10:29 ] От осознания чувств к осознанию осознания [ 1:33:43 до 1:38:12 ] Обретение бодрствующего осознания между мыслями Нажмите здесь, чтобы прослушать полный эпизод: https://lochkelly.org/podcast ВОЗМОЖНОСТИ ПОГРУЗИТЬСЯ И НАЧАТЬ: 👉🏼 БЕСПЛАТНЫЙ НАБОР РЕСУРСОВ: Получите наш бесплатный обучающий и медитационный набор под названием «Выход из бесконечного цикла неудовлетворенности». Узнайте, как войти в поток спокойствия, ясности и необходимого благополучия. Зарегистрируйтесь бесплатно здесь: https://lochkelly.org/cycle-of-dissat... 👉🏼 Приложение Mindful Glimpses: Присоединяйтесь к новогоднему специальному предложению приложения Mindful Glimpses и сэкономьте 40% на годовой подписке. Зарегистрируйтесь до 7 января, чтобы получить самую низкую цену за весь год. Присоединяйтесь сегодня: https://lochkelly.org/mindful-glimpses 👉🏼 Будьте в курсе: Подпишитесь на нашу рассылку (2 раза в месяц), чтобы узнавать о предстоящих возможностях обучения и практики с Loch Kelly и командой Института осознанности без усилий. Нажмите здесь, чтобы присоединиться: https://lochkelly.org/newsletter-signup