Заземление при диссоциации | Травма-информированная йога

Это простое упражнение на заземление, которое можно использовать при диссоциации, депрессии и дереализации. Внимательное наблюдение за окружающей обстановкой, покачивания и легкие сжатия — полезные инструменты. Если вы испытываете диссоциацию, помните, что это естественная реакция нервной системы, которую ваше тело использует для вашей безопасности. :) Купите мне кофе: https://bit.ly/buy-hannah-a-coffee Подпишитесь на Ханну в Instagram: http://bit.ly/4kXYfA2 Травяная аптека Ханны: https://bit.ly/small-batch-herbalism #ЙогаСПодходомКТравме #Йога #ЙогаДляПТСР