Gezond ouder worden: laat je omgeving het werk doen | Prof. dr. David van Bodegom

Gezond ouder worden draait niet alleen om discipline: je omgeving stuurt voortdurend wat je eet, hoeveel je beweegt en welke gewoontes je volhoudt. In deze aflevering ontdek je hoe je gezonde keuzes makkelijker maakt door je dagelijkse omgeving anders in te richten. Prof. dr. David van Bodegom is arts en verouderingswetenschapper. Zijn onderzoek richt zich op gezond ouder worden, vitaliteit, leefomgeving en peercoaching. In deze aflevering ontdek je: • Wat zijn onderzoek in Ghana hem leerde over gezond ouder worden • Waarom onze moderne omgeving ongezond gedrag uitlokt • Hoe voeding, nicotine en commerciële verleiding ons gedrag sturen • Wat longevity, lifespan en healthspan werkelijk betekenen • Hoe je beweging inbouwt op het werk en thuis • Waarom Vitality Clubs en peercoaching mensen helpen volhouden 🎧 LUISTER DAARNA OOK: ❤️ Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso https://open.spotify.com/episode/746S... 🧠 Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts https://open.spotify.com/episode/7aHW... 🧭 Dirk De Wachter over Geluk, Zingeving & Veerkracht. Hoe Word Je Gelukkig? https://open.spotify.com/episode/06NW... Welke verandering in jouw omgeving zou jou het meest helpen? 🔔 Abonneer je op het kanaal en mis geen aflevering! Jouw steun helpt ons groeien en betere gesprekken te maken. Over Gianni Faelens Gianni Faelens is sportarts en onderzoekt de verbinding tussen lichaam, geest en prestatie. In zijn podcast spreekt hij met psychologen, coaches en experts over gezondheid, gedrag en persoonlijke groei. Voor iedereen die beter wil begrijpen hoe lichaam en hoofd samenwerken. Koop Gianni’s boek ⁠‘Slimmer Sporten' hier⁠ https://partner.bol.com/click/click?p... Volg me op: op LinkedIn: / / giannifaelens op Instagram: / / giannifaelens Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 ⁠www.giannifaelens.be⁠ Vragen of opmerkingen? 📧 ⁠giannifaelens@gmail.com⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠www.joachimweytens.com⁠ YouTube-chapters 00:00 Ghana en de invloed van onze omgeving 08:20 Waarom onze moderne leefomgeving niet bij ons lichaam past 11:18 Hoe voeding en verleiding ons brein sturen 15:15 Waarom wilskracht meestal tekortschiet 21:25 Gezondheid is niet alleen individuele verantwoordelijkheid 29:33 Beweging onderdeel maken van je dagelijkse omgeving 36:28 Wat dieren ons leren over langer leven 41:11 Hightech longevity en Bryan Johnson 47:23 De rol van preventie en publieke gezondheid 51:41 Nicotine en de invloed van de industrie 01:00:00 Meer bewegen zonder extra tijd 01:03:29 Vitality Clubs en de kracht van peercoaching #gezondouderworden #longevity