미움 대신 다정함으로 ‘타인’을 사랑하는 방법 ㅣ09ㅣ바른명상ㅣ 혜안스님

[ 오늘의 혜안 ] 타인을 향한 자애와 무한 긍정 먼저 자신을 향해 따뜻한 자애를 보낸 뒤, 그 마음을 자연스럽게 주변 사람들과 세상의 모든 대상에게 확장해 나가는 것이 자애명상의 완성입니다. 타인을 향한 따뜻한 마음(선법)은 결국 내 마음에서 시작되어 스스로를 가장 행복하게 만드는 근본적인 원인이 됩니다. 세상의 관계와 사랑은 대부분 조건이 따르기 때문에 깨지기 쉽고 때로는 고통으로 변합니다. 하지만 자애심은 아무것도 바라지 않고 조건을 달지 않는 '무한 긍정의 마음'이므로 진정한 평화를 가져다줍니다. "이대로 충분하다, 아무것도 바라지 않아"라는 마음으로 연습할 때 비로소 깊은 평온을 경험할 수 있습니다.