Как перестать принимать на себя чужой стресс | Аудио EFT медитация (простукивание)

Вы замечаете, что переносите на себя чужой стресс, беспокойство или перегрузку? Эта мягкая аудиомедитация с использованием техники эмоциональной свободы (EFT) разработана для поддержания границ нервной системы, позволяя вам при этом продолжать глубоко заботиться о людях, которых вы любите. Иногда, когда кто-то из близких испытывает трудности, страдает, болен, перегружен или переживает что-то сложное, наша собственная нервная система может начать переносить то, что происходит с ним. В этой управляемой практике EFT я помогу вам исследовать создание некоторого разделения между вашей нервной системой и нервной системой другого человека. Речь не идёт о том, чтобы отстраниться от любимых людей или меньше о них заботиться. Речь идёт о том, чтобы позволить им испытывать свою собственную реакцию нервной системы, поддерживая при этом вашу собственную реакцию на ваше тело, ваш собственный опыт и ваш собственный путь. Вместе мы будем использовать технику EFT и мягкую ориентацию, чтобы исследовать те части нас, которые, возможно, научились постоянно быть внимательными к окружающим, предвидеть, что может произойти дальше, или чувствовать ответственность за то, чтобы всё было хорошо. И мы не будем просить эти части внезапно остановиться. Вместо этого мы мягко исследуем новую возможность: Вы можете заботиться, не беря на себя бремя. Вы можете любить, не теряя себя в чужих переживаниях. Их нервная система может принадлежать им, а ваша — вам. Даже пять процентов большей дистанции могут быть полезными. Это аудиомедитация, поэтому вы можете просто слушать мой голос и выполнять постукивания. Видеодемонстрация не требуется. Обнимаю, Кэрол #EFTTapping #НервнаяСистема #МедитацияСПостукиванием #ЭмоциональныеГраницы #ЧувствительныеЛюди