🔴 Пілатес на все тіло 60 хв в прямому ефірі

🙌🏻 Приєднуйтесь в ТГ канал для регулярних онлайн тренувань в Zoom з йоги та пілатесу. Давайте разом робити тіло сильнішим, а настрій кращим 🚀 👉🏻 https://t.me/+4T0Eg3T9K69hNGFi 00:00 - підготовка 3:17 - вступ та анонс онлайн тренувань 4:30 - розминка 15:30 - вправи на м'язи кору 39:00 - відпочинок 41:00 - вправи на сідниці та спину 01:03:00 - стретчинг 01:10:00 - запрошення на онлайн тренування #пілатес #силовітренування #здороваспина ________________________________________ 💸 Підтримати розвиток каналу: ✧ monobank - https://send.monobank.ua/jar/9pdjezpx6Y ✧ paypal - https://www.paypal.com/donate/?hosted... ✧ стати спонсором каналу -    / @movewithdasha