ZDRAVÝ CHRBÁT - BLOKY ® zahrievanie

Zostava asán vychádza z hatha jogy a je zameraná na zahrievanie tela. Vychádza z metódy ZDRAVÝ CHRBÁT-BLOKY ® ktorej zakladateľkou je Katarína Ježovicová. Naučte sa túto zostavu, ktorá môže byť súčasťou Vašej jogovej praxe. Zakladá sa na zahrievaní základných pohybových štruktúr, bedier, ramien. Dbá na uvoľnenie chrbtice, nastavenia hlbokého dýchania do bránice a otvorenie nášho tela pred aktivitou hlavne v bedrách a ramenách. Pomôcky od www.flexity.sk