Les secrets pour se forger des articulations en béton et devenir antifragile

Devenir antifragile, ralentir voire stopper le vieillissement articulaire, continuer à performer au plus haut niveau, à tout âge, non ce n'est pas de la science fiction. Je décode, dans cette vidéo les secrets des athlètes qui y sont parvenus, et quelle stratégies leur a permises de minimiser les blessures et d'avoir une longévité exceptionnelle, malgré des sports violents. Horadatage 00:00 - Introduction 00:17 - Pourquoi certains sportifs sont toujours blessés tandis que d'autres ont une longevité impressionnnante 01:06 - Athlètes qui sont parvenus à stopper le vieillissement articulaire et à revenir plus fort après une blessure 02:09 - L'importance des fascias dans la prévention des blessures 02:41 - Tendons et performance 03:42 - La tensegrité c'est quoi et pourquoi c'est important ? 04:01 - La force "non musculaire", explications 04:30 - Le paradoxe du maigre mais fort et la notion de "force du vieil homme" 05:35 - Comment renforcer les os, les tendons et les ligaments ? 06:16 - Les méthodes des strongmen 07:28 - Tendons, Qigong et Tai Chi 08:16 - L'entrainement léger et rapide pour vasculariser les tendons 08:55 - Devon Larratt et l'entrainement des tendons dans la pratique du bras de fer 09:07 - Des machines étonnantes pour renforcer les os 09:45 - Renforcement des os et impacts 10:00 - Les bénéfices du "chaos training" #kineforce #articulations #blessures 🔥🔥🔥 Mon nouveau programme vidéo 🔷 Arche Athlétique 🔷 (pied et cheville) en six semaines pour doubler la force de vos pieds et corriger les déséquilibres fréquents de la structure. Essayez sans risques pendant une semaine, garantie satisfait ou remboursé. https://kineforce.fr/programme-arche-... 🔹 Mon livre pour en savoir plus : 🔥🔥 https://kineforce.fr/index.php/le_liv...