បន្ថយកំហឹង | ព្រះម្ចាស់គ្រូ គូ សុភាព | រៀនស្ងប់ចិត្ត មុននឹងនិយាយ ឬធ្វើអ្វីមួយ

សូមតាមដានស្ដាប់៖ 1- រក្សាចិត្តឲ្យត្រជាក់    • រក្សាចិត្តអ្នកឱ្យត្រជាក់ I ព្រះម្ចាស់គ្រូ ...   2- រៀនធ្វើចិត្តឲ្យរឹងមាំ​    • រៀនធ្វើចិត្តអោយរឹងមាំ  | ព្រះគ្រូ គូ សុភាព...   3- លះបង់កំហឹងក្នុងចិត្ត    • លះបង់កំហឹងក្នុងចិត្ត  |  ព្រះម្ចាស់គ្រូ គូ...   4- កុំខ្វល់ពីមាត់គេពេកអី    • កុំខ្វល់ពីមាត់អ្នកដទៃពេកអី | ព្រះម្ចាស់គ្រ...   5- រៀន​គ្រប់គ្រងចិត្ត    • រៀនគ្រប់គ្រងចិត្ត l ព្រះគ្រូ គូ សុភាព​​ | ...   6- សាងកម្លាំងចិត្ត    • សាងកម្លាំងចិត្ត l ព្រះម្ចាស់គ្រូ គូ សុភាព ...   7-​ រៀនស្រលាញ់ខ្លួនឯងឲ្យច្រើន    • រៀនស្រលាញ់ខ្លួនឯងឲ្យច្រើន l ព្រះគ្រូ គូ សុ...   8- អប់រំចិត្តអ្នកគិតច្រើន    • អប់រំចិត្តអ្នកគិតច្រើន l ព្រះម្ចាស់គ្រូ គូ...   កំហឹងអាចកើតឡើងក្នុងចិត្តយើង នៅពេលដែលមាននរណាម្នាក់និយាយពាក្យមិនល្អ ធ្វើឱ្យយើងខកចិត្ត ឬនៅពេលដែលរឿងរ៉ាវមិនដូចអ្វីដែលយើងចង់បាន។ ពេលខ្លះ គ្រាន់តែពាក្យមួយម៉ាត់ដែលនិយាយចេញពីកំហឹង ក៏អាចធ្វើឱ្យយើងសោកស្តាយអស់រយៈពេលយូរ។ ដូច្នេះ ការរៀនបន្ថយកំហឹង គឺជាការរៀនថែរក្សាចិត្តខ្លួនឯង និងការពារសេចក្តីសុខក្នុងជីវិត។ កុំប្រញាប់ឆ្លើយតបនៅពេលកំពុងខឹង។ សាកល្បងឈប់បន្តិច ដកដង្ហើមយឺតៗ ហើយទុកពេលឱ្យចិត្តបានស្ងប់ មុននឹងនិយាយ ឬសម្រេចចិត្តអ្វីមួយ។ ចូរចងចាំថា ការបន្ថយកំហឹងមិនមែនមានន័យថា យើងទន់ខ្សោយ ឬត្រូវទទួលយករាល់ការប្រព្រឹត្តមិនត្រឹមត្រូវរបស់អ្នកដទៃនោះទេ។ វាមានន័យថា យើងមិនអនុញ្ញាតឱ្យកំហឹងគ្រប់គ្រងពាក្យសម្ដី សកម្មភាព និងសេចក្តីសុខរបស់យើងឡើយ។ សូមស្តាប់ធម៌នេះដោយចិត្តស្ងប់ រៀនអត់ធ្មត់ រៀនដោះលែងការឈឺចាប់ និងបណ្តុះមេត្តាចំពោះខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ។ សូមឱ្យអ្នកមានចិត្តត្រជាក់ មានប្រាជ្ញាក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា និងរកឃើញសេចក្តីសុខក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ បើការស្តាប់ធម៌នេះមានប្រយោជន៍ សូមជួយចុច Like 👍 Subscribe 🔔 និង Share ដើម្បីគាំទ្រឆានែល ផ្កាឈូក មេឌា និងទទួលបានមាតិកាអប់រំចិត្តថ្មីៗ។ សូមសរសេរនៅ Comment ថា៖ «ខ្ញុំនឹងរៀនស្ងប់ចិត្ត មុននឹងឆ្លើយតបដោយកំហឹង» 🌿 ប្រសិនបើអ្នកមានមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលកំពុងជួបការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងកំហឹង សូមចែករំលែកវីដេអូនេះទៅកាន់ពួកគេ។ សូមឱ្យចិត្តអ្នកត្រជាក់ដូចទឹក ស្ងប់ដូចផ្ទៃបឹង និងពោរពេញដោយមេត្តា។ 🙏 #បន្ថយកំហឹង #គ្រប់គ្រងកំហឹង #ស្ដាប់ធម៌ #ស្ងប់ចិត្ត #ធម៌អប់រំចិត្ត #បណ្តុះមេត្តា #កម្លាំងចិត្ត #ព្រះធម៌ #ផ្កាឈូកមេឌា