Мягкая тренировка после рабочего дня | Пилатес и растяжка на все тело

Мои курсы: https://maristretching.skillspace.ru/... Групповые занятия в Петербурге https://mari-stretching.tilda.ws/spb Эта мягкая тренировка в стиле пилатес поможет переключиться после рабочего дня, замедлиться и уделить немного внимания своему телу. Будем выполнять спокойные упражнения для укрепления мышц, разбавляя их приятным отдыхом и растяжкой🤍 Идеально, если нет сил, но хочется подвигаться. Включайте видео вечером после работы, долгого дня на ногах или перед сном, когда хочется немного тишины, движения и заботы о себе☺️ Рацион питания на 30 дней - https://t.me/mari_stretching/2554 Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше классных постов https://t.me/mari_stretching Отблагодарить за занятия ❤️ https://pay.cloudtips.ru/p/400eb688