体幹を固めない体幹トレーニング【最新版】

一般的に体幹トレーニングは体幹を「固める」ものが多いですが、 実際のスポーツでは体幹と四肢(腕・脚)を連動させ「姿勢をコントロールする」力が重要となっていきます。 今回は姿勢コントロールに必要な体幹トレーニングを紹介します。 ※体幹トレーニング⑨でのカウントがずれてしまっています。申し訳ありません。。。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ■ HP https://www.l-fit.training ■ 公式LINE｜パーソナルトレーニング予約 https://lin.ee/TRq5jqv ■ Twitter   / l_fit_   ■ Instagram https://instagram.com/j.taira_lfit?ig... ■ note｜セラピスト向け有料マガジン https://note.com/l_fittraining 音楽：epidemic sound