Master Your Breath, Master Your Life: Secrets from The Science of Breath by ‪@ANURAGRISHI‬

Master Your Breath, Master Your Life: Secrets from The Science of Breath by ‪@ANURAGRISHI‬ इस podcast में Dr. Sweta Adatia और Wellness Expert Anurag Rishi सांसों के विज्ञान, प्राण और Brain के बीच गहरे connection को explore करते हैं। जानिए कैसे conscious breathing, deep diaphragmatic breathing, Kumbhak और Swar Vigyan हमारे mind, nervous system, stress, energy और overall wellbeing से जुड़े हैं। इस conversation में ancient Sanatan wisdom और modern neuroscience के perspectives को साथ समझने की कोशिश की गई है। इस Podcast में जानिए: • Breath और Prana में क्या अंतर है? • Shallow Breathing का Brain पर क्या प्रभाव पड़ता है? • Kumbhaka यानी Breath Retention क्या है? • Right और Left Nostril का Swar Vigyan क्या कहता है? • Stress और Fear के समय Breath कैसे बदलती है? • Deep Breathing और Nervous System का क्या connection है? • Daily life में conscious breathing कैसे practice करें? • Ancient Yogic Wisdom और Modern Neuroscience का connection अगर आप Pranayama, Breathwork, Prana, Meditation, Swar Vigyan और Brain Science को गहराई से समझना चाहते हैं, तो यह podcast आपके लिए है। Join whatsapp group https://chat.whatsapp.com/ELjRJHI6vXc... Join this channel to get access to perks:    / @drsweta.adatia   🎟️  Courses:  Join our Neuro Parenting Course: https://www.limitlessbrainacademy.com... NeuroManifestation ✨ Learn to harness the power of your mind through proven neuropsychological techniques and manifest the life you desire. https://www.limitlessbrainacademy.com... Time stamps: 00:00 - Kya breath sirf oxygen aur co2 hai? 06:19 - Breath vs prana? 08:11 - Prana balanced hai? 14:28 - Swar vigyan kya hai? 19:29 - Morning breath routine? 23:25 - Nostril flow kaise badlein? 28:16 - Shallow breathing kaise sudharein? 33:55 - Kumbhak kya hai? 45:29 - Breath se stress kaise ghatega? 47:57 - Kumbhak ka sahi tarika? 52:25 - Kumbhak karne ka sahi samay 54:15 - Fear se kaise khatam kare? 55:38 - Kevali kumbhak kya hai? 59:42 - Breath se aging slow hoti hai? 1:07:34 - Nasal breathing kyun zaroori hai? 1:13:48 - Ideal daily breath plan? 01:15:50 - Ending of the podcast #DrSwetaAdatia #Neuroscience #Breathwork #Pranayama #BreathingTechniques #DeepBreathing #BreathingScience #SwarVigyan #Kumbhaka #Prana #Meditation #BrainHealth #NervousSystem #StressManagement #MindBodyConnection #YogaScience #AnuragRishi