Чиа Тирамису! Чиа-пудинг! Много белка! Никакого сахара! Обязательно попробуйте!

Чиа тирамису! Чиа-пудинг! Много белка! Никакого сахара! Обязательно попробуйте! Пудинг «Тирамису Чиа» не содержит глютена и сахара. Содержит большое количество клетчатки, полезных жиров и белка, что позволяет вам чувствовать себя сытым и довольным. Нежный чиа-пудинг, тонкий аромат кофе и посыпка какао — идеальное сочетание! Идеально подходит для любого времени суток. Он насыщает и утоляет голод! Просто приготовьте несколько баночек по этому рецепту, храните их в холодильнике, и у вас всегда будет что-то быстрое и готовое, когда вам это понадобится. ИНГРЕДИЕНТЫ: 5 ст. л. семян чиа 500 г натурального греческого йогурта (или густого безмолочного йогурта) 150 мл заваренного кофе Жидкий подсластитель по вкусу — я использовал экстракт стевии, но вы также можете добавить 2-3 столовые ложки кленового (или другого) сиропа 1 щепотка соли 1 ч. л. корицы