【これできますか？】足が速い人ほど安定する「体幹スキップ」

今回は、メディシンボールを頭の上に持ちながら行う「オーバーヘッドスキップ」を紹介します！ 普通のスキップはできても、頭上に重りを持った瞬間に体がブレたり、うまく前に進めなくなったりする人もいます。 今回使用するのは2kgのメディシンボール。 頭の上で重りを支えた状態でスキップすることで、走っているときに体を安定させる感覚や、体幹に力を入れながら動く感覚を確認していきます。 ぜひ実際に挑戦しながら、自分の走りがどれだけ安定しているか確認してみてください！ ※重さは体力や年齢に合わせ、無理のない重量から行ってください。 【パートナーシップについて】 走りの学校では、私たちの活動や想いに共感し、一緒に新たな価値を届けていただける企業・団体・個人の皆さまとのパートナーシップを募集しております。 走りの学校とのパートナーシップにご興味をお持ちの方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。 ▼パートナーシップに関するお問い合わせ https://www.hashiri.school/contact ■ お知らせ（2026年9月） 切り返し強化練習会（10月） 日程が確定次第、HPに随時掲載しております。 https://www.hashiri.school/training#:... 教室秋の入会半額キャンペーン実施中！ ※キャンペーン対象外の教室もございますので詳しくはHPからご確認ください https://www.hashiri.school/class-top 【走りの学校｜一緒に活動してくださる方を募集しています】 走りの学校では、 「走り」を通して人の成長を支える仲間を募集しています。 ご希望やご経験に応じて、さまざまな関わり方をご案内しております。 詳細は以下のURLからご確認ください https://www.hashiri.school/recruitmen... ■走りを学びたい方へ■ （2026年9月現在） ①【オンラインスクール】 https://www.hashiri.school/onlineschool ②【特別イベント・実践練習会】 https://www.hashiri.school/training ③【個人・団体指導依頼】 就学児〜トップアスリートまで幅広く指導をさせて頂いております。 https://www.hashiri.school/offer ④【教室】 https://www.hashiri.school/class-top ⑤【RACERz】全国に3教室開校中 https://www.hashiri-racerz.com/ ⑥公認インストラクター養成講習 https://www.hashiri.school/instructor... ■書籍■ 『走り革命理論　今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック 』（KADOKAWA） https://amzn.asia/d/8FoXi5l ■SNS■ ★フォローお願いします!! 和田賢一 Instagram / wada.kenichi_youtube 走りの学校Official Instagram / hashirischool_officialmedia 走りの学校Official TikTok / hashiri_school