100ｍ11秒→10秒台に！本当に必要な5つの能力とは？【陸上・短距離】

100ｍを10秒台で走るにはどんな能力が必要なのでしょうか？ 11秒までの選手との違いを紐解き、具体的なトレーニングメニューを紹介していきます。 こんな方におすすめ ✅100ｍを10秒台で走りたい ✅狙った大会で勝ちたい ✅記録が伸び悩んでいる ★チャンネル内の関連動画 ・   • 【陸上・100ｍ走】速く走るための７つの能力・トレーニング方法   ・   • 100ｍのタイムを決定づける“7秒間”！加速区間の練習メニュー【陸上・短距離・スタート】   ★YouTube内のおすすめ動画 ・   • 【マイル侍！12年ぶりの金メダル】佐藤風雅・林申雅・今泉堅貴・中島佑気ジョセフ「男子...   ・   • 【アジア最速決定戦】タイの20歳・ブーンソン、準決勝に続きまた大会新記録！アジア歴代...   あなたの課題や質問はコメントやLINEからどうぞ！ https://liff.line.me/1645278921-kWRPP... ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗 1988年生まれ　湖西市出身 新居中→浜松商業高校→日本大学 卒業後も選手・指導者として活動 自己記録・実績 100ｍ 10秒44 日本選手権出場 200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞 400ｍ 46秒30 日本選手権出場 指導経験 浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ 市内のジムで小学生を中心に指導 実業団チーム、サッカーチーム指導 ★オンラインサポートコース【限定10名】 スプリントスキルコーチがあなたの専属に！ メニューの作成から毎日の練習へのアドバイスまであなたの競技力向上を、 オンラインで徹底サポートします。 詳細はこちら ↓ https://sprintacademyshizuoka.net/online ★パーソナルトレーニング指導 浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。 陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。 詳細はこちら ↓ https://sprintacademyshizuoka.net/per... ★団体やチームでの講義等もご相談ください。